稅務(wù)師考試壓力大 4招教你擊退“小情緒”

來(lái)源：東奧會(huì)計(jì)在線責(zé)編：李奎2017-08-11 17:07:37

　　稅務(wù)師考試補(bǔ)報(bào)名剛剛于昨日結(jié)束，考試復(fù)習(xí)當(dāng)前正處于基礎(chǔ)階段。雖然是基礎(chǔ)階段，但也有許多考生由于在過(guò)去的幾年里通過(guò)了一科或幾科，備考剩余稅務(wù)師科目則呈現(xiàn)壓力增大趨勢(shì)。究竟如何緩解考試復(fù)習(xí)壓力呢?請(qǐng)往下看。

　　一切都會(huì)好起來(lái)？不！

　　絕大多數(shù)考生都是從報(bào)名后開(kāi)始學(xué)習(xí)稅務(wù)師的，甚至?xí)幸恍┛忌谖磮?bào)名前就開(kāi)始演練考試，尋找感覺(jué)。實(shí)際上，這種做法是非常值得提倡的。古語(yǔ)說(shuō)的好，凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，如此充分的準(zhǔn)備必然會(huì)收到意想不到的成功。但是也有許多考生屬于“過(guò)分緊張型”?？忌趶?fù)習(xí)之初就開(kāi)始焦慮到無(wú)法入睡，小編建議您千萬(wàn)不要時(shí)常暗示自己一切都會(huì)好起來(lái)，因?yàn)樵谛睦韺W(xué)當(dāng)中這屬于回避行為?；乇艿脑蕉?，就會(huì)越發(fā)焦慮。所以小編建議你在焦慮時(shí)，做以下事情：

　　1、將焦慮寫(xiě)出來(lái)？如，我為什么焦慮，我在焦慮什么？是擔(dān)心準(zhǔn)備不充分拿不到稅務(wù)師證書(shū)，還是擔(dān)心工作忙沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)?

　　2、要是有了上面第1點(diǎn)的擔(dān)心，我要怎么辦？要寫(xiě)出那些具備可行性并且簡(jiǎn)單的處理方法。

　　3、多鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)對(duì)緩解壓力和焦慮效果還是很好的，但是建議最好持續(xù)20分鐘以上。

　　4、最關(guān)鍵的是，要學(xué)會(huì)接受不確定的事情。如果實(shí)在沒(méi)人教，就把每天遇到的不確定的事情記下來(lái)，比如下班路上意外塞車(chē)，自己對(duì)這些事情又是有什么樣的情緒反映出來(lái)。

　　長(zhǎng)此以往，堅(jiān)持上述幾個(gè)方法數(shù)月時(shí)間，必見(jiàn)成效。

　　但小編提示，各位考生千萬(wàn)不要矯枉過(guò)正，減輕了壓力卻忽視了堅(jiān)持學(xué)習(xí)，如此實(shí)在是得不償失了。

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