> > > > 轉(zhuǎn)移注意力

職場(chǎng)上感覺(jué)到自己即將控制不住情緒爆發(fā)的時(shí)候，可先找點(diǎn)其他的事情分散一下自己的注意力。把對(duì)于某件事或者某個(gè)人的情緒焦點(diǎn)分散到其他事項(xiàng)上，或是緊急重要的工作任務(wù)，或是輕松悠閑的娛樂(lè)八卦，或是簡(jiǎn)單的“中午吃點(diǎn)啥”等，注意力一旦被分散，即將噴薄而出的壞脾氣也會(huì)慢慢削弱自己的勢(shì)力，最終隨著時(shí)間的流逝而“大事化小小事化了”。

> > > > 換位思考

——子非魚焉知魚之樂(lè)？

——子非吾，安知吾不知魚之樂(lè)？

每個(gè)人看待事情的角度和心境都有所不同，各自帶有不同的預(yù)設(shè)語(yǔ)境和前提背景。

成長(zhǎng)環(huán)境、受教育水平以及對(duì)世界的認(rèn)知因人而異，所謂“君子和而不同”，正是因?yàn)樨S富多彩的認(rèn)知和觀念才會(huì)產(chǎn)生多種多樣的生活形態(tài)。

職場(chǎng)上，學(xué)會(huì)換位思考，將心比心，往往可以化干戈為玉帛，變硝煙為和平，最后皆大歡喜。

情緒爆發(fā)，很多時(shí)候是因?yàn)樽约菏艿搅藰O大的委屈，或者背負(fù)了沉重的“黑鍋”，難以抑制心中憤懣，難以消除胸中之塊壘，才會(huì)迫切需要找到一個(gè)發(fā)泄口，快速發(fā)泄自己的壞情緒。

此時(shí)最好的解決辦法，當(dāng)然也是最難的，就是換位思考。想想別人為什么會(huì)錯(cuò)怪自己，為什么會(huì)讓自己“背黑鍋”，找到原因之后再理性解決。

拿破侖說(shuō)，“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/p>

對(duì)于職場(chǎng)上的我們來(lái)說(shuō)，每完成一個(gè)項(xiàng)目即代表著攻下一座城池，這其中，情緒占據(jù)了很大的主導(dǎo)地位。

那么在平時(shí)該怎么做才能讓自己不至于輕易爆發(fā)脾氣，情緒失控呢？

> > > > 練就強(qiáng)大的內(nèi)心

內(nèi)心強(qiáng)大了才能平和地面對(duì)外界的一切。社會(huì)上外強(qiáng)中干，色厲內(nèi)荏的人太多了，這樣的人猶如紙老虎，一碰就倒了，一點(diǎn)就燃了。

強(qiáng)大的內(nèi)心包括了一個(gè)人的人生經(jīng)歷、生活閱歷、專業(yè)素養(yǎng)以及品性涵養(yǎng)。

對(duì)于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，用來(lái)養(yǎng)家糊口的工作是重中之重，專業(yè)知識(shí)的掌握和職業(yè)道德的提升，都是非常重要的。

所謂“知行合一”，當(dāng)你熟知明白什么是真正的“強(qiáng)大”之時(shí)，才會(huì)用自己的行動(dòng)表達(dá)出“強(qiáng)大”的真正含義。

王陽(yáng)明曰，“知痛必已自痛了方知痛，知寒必已自寒了，知饑必已自饑了，知行如何分得開。”

> > > > 樹立自信心

人若無(wú)自信，則其必受挫。

不管是為了避免受到別人的欺辱還是生活給予的委屈，一個(gè)人的健康成長(zhǎng)離不開自信心。

“閉上眼睛，好好回想之前的努力，自信就會(huì)噴薄而出。”

自信不會(huì)來(lái)自太虛，也不會(huì)憑空出現(xiàn)，它由若干因素堆積而成，其中就包括了一個(gè)人的學(xué)識(shí)和見(jiàn)識(shí)。

閑來(lái)無(wú)事，勸君放下手機(jī)，杜絕浮夸虛假的短視頻，把注意力轉(zhuǎn)向閱讀和書籍吧！

一個(gè)人把畢生的所思、所想和所感都匯集凝縮在一本書中，這樣沉重深厚的思想我們?cè)趺茨茌p視和小覷呢？