職場焦慮大多發(fā)生在同事之間，比如領(lǐng)導要求同事A制作PPT，但他卻讓你幫忙，而你在沒有完成自己分內(nèi)工作的情況下卻欣然接受?？吹竭@里，相信大部分人直呼：這不就是我本人嗎？

近日在熱播劇《女心理師》中，一位年輕職場人——莫宇就在遭遇這樣的困境。作為職場人，面對上述那樣的無理要求，我們要學會委婉拒絕。莫宇可以說：“不好意思，我現(xiàn)在已經(jīng)下班了，不能幫你做”。

無需擔心同事間的關(guān)系為此變得不好，同事之間本就沒有太大的關(guān)聯(lián)，彼此之間靠工作牽絆在一起，但凡有人離職，從此便江湖飄渺，后會無期。

記住，同事只能是同事，不能發(fā)展成為推心置腹的朋友。

由于自己的疏忽，沒有完成工作任務而被批評，相信這種現(xiàn)象，身為職場人都經(jīng)歷過。但面對這種情況，有的人會把這次批評當做下次進步的階梯；而有的人則質(zhì)疑自己，消耗自己，最后就演變?yōu)樗^的“職場焦慮”。

其實，工作中出現(xiàn)失誤在所難免，如果因為自己的業(yè)務能力出現(xiàn)問題，那就在工作中多學多聽多看多實踐，但一切要以一種積極健康的心態(tài)為基礎(chǔ)。

對于會計人員來說，學習考證就是提升自身實力最直接的途徑，在學習過程中，不僅能提升自己的業(yè)務能力，更新知識體系，還可以培養(yǎng)歸納總結(jié)的思維，這使平時繁瑣的工作變得井井有條。

很多初入社會的職場小白認為，離開學校就不用繼續(xù)學習了，如果你也有這樣的想法，那你就大錯特錯了。對于剛畢業(yè)的職場新人來說，再學習能力很重要。初到新的環(huán)境，學習如何與人為善，學習如何適應新的工作環(huán)境，提前做好心理規(guī)劃與預設，并提升自我抗壓能力，這在一定程度上會減少職場焦慮這種負面情緒的出現(xiàn)。大家可以利用工作以外的時間閱讀與職場相關(guān)的書籍，學習職場小課程，為以后馳騁職場生涯做準備。

這不，東奧會計繼續(xù)教育根據(jù)眾多職場人的需求，設立《如何緩解職場焦慮》這一課程。該課程由張娟老師傾情講解，主要從三個方面為大家講解如何更好地緩解職場焦慮。首先從焦慮的本質(zhì)根源著手，闡明了焦慮產(chǎn)生的原因、心態(tài)以及克服辦法；列舉了職場出現(xiàn)焦慮的七種情形；最后分享了一些緩解焦慮以及焦慮的管理方法，指明了焦慮的意義以及處理方式。希望能對學員們有所幫助。