從前人們認為抑郁癥不過就是心靈脆弱的人在矯情，但是隨著問題的不斷凸顯，人們開始重視這種疾病。如果自己忽然變得易怒、疲勞、身體不適，甚至還有輕生的念頭，那么一定要小心了，你很有可能患上了職場抑郁癥。

多數(shù)情況下這是由工作壓力導(dǎo)致的，我們需要進行自我調(diào)節(jié)，例如多休息，多運動。要是情況嚴重應(yīng)該及時就醫(yī)。

原先血栓是老年病，而現(xiàn)如今血栓疾病卻開始變得年輕化，其最主要的原因就是長期不動。

千萬不要相信“長期不動，延年益壽”的胡話?，F(xiàn)在很多中青年都習(xí)慣于上班時間坐著，休息時間趴著，周末還要躺著。這種長期不運動的狀態(tài)，會導(dǎo)致人的下肢血壓循環(huán)受限，外加吃油量大的外賣，很容易發(fā)生靜脈血栓。如果不及時治療，輕者癱瘓，重者喪命。

其實預(yù)防血栓也容易，那就是經(jīng)?；顒?。每工作一段時間起來多走動，最重要的是不要蹺二郎腿。

你有沒有這種感覺，長期辦公之后，你會覺得全身難受。這倒不是你的體力差，而是典型的辦公室疾病。例如長期桌椅高度不協(xié)調(diào)，會患上頸肩腕綜合征；長期低頭工作，易得頸椎疾病；長期盯著電腦屏幕，很可能患上眼部疾病。

要想不被這些疾病所困擾，必須提前調(diào)整。例如調(diào)整工作姿勢，調(diào)整作息規(guī)律等。另外只有勞逸結(jié)合，才能讓自己的工作更加有效率。

● ● ●