很多干飯人都自嘲自己身處拖延癥晚期，早已病入膏肓，即使華佗再世也難以妙手回春。

拖延癥，足以拖垮一個(gè)人所有的計(jì)劃和規(guī)劃。

無限期拖延，是成年人遇到問題時(shí)首先想到的應(yīng)對(duì)措施，誠如日劇所說，逃避雖可恥但有用。事實(shí)果真如此嗎？

▲從周一拖到周末的稿件還是一張白紙，最后只能在毫無靈感的尷尬中倉皇寫完；

▲“看牙醫(yī)”計(jì)劃從年前拖到年后，現(xiàn)在不僅牙齒沒好反而更加惡劣，甚至止疼藥都不再起作用；

▲給孩子報(bào)早教班，從孩子半歲拖到上幼兒園，現(xiàn)在還在觀望猶豫中，結(jié)果孩子“成功”地與早教啟蒙擦肩而過；

拖延不會(huì)讓問題自行解決反而會(huì)帶來更多負(fù)面效果。

治療拖延癥需對(duì)癥下藥，制定計(jì)劃就是其中一個(gè)“神丹妙藥”。

小到每天、每周大到一個(gè)月、一個(gè)季度，我們都需要有一定的自我監(jiān)督和催促，而制定計(jì)劃是最完美的解決辦法。

就日常工作而言，每天的時(shí)間最小顆粒度假設(shè)以小時(shí)為單位，那么就按照小時(shí)制度制定計(jì)劃和方案，計(jì)劃力求清晰明確。

制定完計(jì)劃，下一步則是確保付諸實(shí)際，身體力行。把文字付諸行動(dòng)，很難，但再難也要堅(jiān)持，這是成年人的無奈也是成年人的覺悟。

今日事今日畢，計(jì)劃表的最后一步是對(duì)整個(gè)計(jì)劃的復(fù)盤，做得好的地方要堅(jiān)持，不好的地方需完善。

吾日三省吾身，自省是一個(gè)人的標(biāo)配。

自己永遠(yuǎn)是人生舞臺(tái)上的主角。

||生活中的父母和朋友，能給予的是給失落時(shí)的我們一個(gè)大大的溫暖懷抱，但成家立業(yè)可以依靠的力量只有自己，父母和朋友永遠(yuǎn)是漸行漸遠(yuǎn)的背影。孤單地來再到孤單地去，這就是人類的宿命。

||學(xué)習(xí)路上的同窗，能給予的是給埋頭苦讀的我們指點(diǎn)迷津，答疑解惑，但金榜題名，蟾宮折桂，只能是自己。同窗的陪伴是短暫的，在人生的某一階段他們加入了我們的生命軌跡，但很快便擦肩而過，從此相忘于江湖。

||工作中的同事，能給予的只能是給奔波忙碌的我們一句簡單的問候語“hello”，職場從來不是講人心的場所，每個(gè)人都在以自我為中心?！懊髡鼙Ｉ怼辈攀锹殘龅恼嬷B。所以，工作中能依靠的也只能是自己：

努力學(xué)習(xí)，提升自我，打造自身核心競爭力；

害人之心不可有但防人之心不可無。要溫柔，但永遠(yuǎn)不要妥協(xié)，需在溫柔中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。保護(hù)自己，遠(yuǎn)離小人，防止成為悲催的“背鍋俠”；

學(xué)會(huì)察言觀色。察領(lǐng)導(dǎo)的言，觀領(lǐng)導(dǎo)的色。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的印象直接決定了自己的職場之路是否能平步青云，扶搖直上。注意，小編不是讓大家成為溜須拍馬的諂媚小人，而是保留一點(diǎn)小心機(jī)，不該說的話不說，該說的話往明白里說。這是對(duì)自己的保護(hù)也是對(duì)他人的一種防范。