五天假期，時(shí)間為4月30日到5月4日。但是這五天的其中兩天，是通過4月24日和5月7日上班串休得來的，這就剩三天了。

剩余這三天中，4月30日和5月1日又是周末。所以五減四，最后只有一天休息了。雖然只有一天，但是螞蟻再小它也是肉啊，想要緩解這一段時(shí)間的疲憊，我們便需要精心安排了。

拋開事實(shí)不談，雖然勞動(dòng)節(jié)可以實(shí)現(xiàn)“五天樂”，但是我們也盡量不要把五天全部都用來享樂，畢竟休息完事之后還有更多工作需要處理。所以這里建議把五天分為兩部分，前四天為“休息期”，后一天為“調(diào)整期”。

也就是說前四天你完全是自由的，想怎么玩就怎么玩，但是最后一天需要把心收回來，調(diào)整好狀態(tài)準(zhǔn)備第二天的工作了。不然很容易上班不在狀態(tài)，出現(xiàn)厭煩工作的情緒，為自己造成更大的心理壓力。

人最放松的時(shí)候不是獲得意外之喜，而是可以做自己想做的事。所以放假時(shí)我們不要隨波逐流，而需要完全遵循自己內(nèi)心，做一些可以讓自己覺得快樂的事，這樣有助于緩解壓力。

比如自助旅游，讓自己領(lǐng)略無限風(fēng)光；比如刺激運(yùn)動(dòng)，讓自己分泌更多“胺多酚”；比如宅家睡覺，讓自己每天精神滿滿。所以無論做什么，不要聽別人的，只要自己覺得值得就足夠了。

我們?cè)诼殘鲋泄ぷ?，總是因?yàn)椤半y為情”而不得不和自己討厭的人相處。但是這五天里，你完全可以不必理會(huì)，哪怕自己討厭的人頻繁找你出行，或者臨時(shí)安排工作，你也可以以一句“在外地旅游”而輕松打發(fā)離開。

無論是在家小聚還是結(jié)伴游玩，我們可以選擇志同道合的人，這樣才能使自己放松，不至于在壓抑中度過假期。