最近“精神內(nèi)耗”這個(gè)詞火了，奮斗在會(huì)計(jì)職場的小伙伴們，對(duì)付精神內(nèi)耗需要“二舅”這樣對(duì)生活充滿動(dòng)力，活出飽滿人生的榜樣來治療，更需要自身的自我調(diào)節(jié)。外在的刺激和激勵(lì)只是一時(shí)的，只有內(nèi)在原因才能決定事物的根本性發(fā)展。

打鐵還需自身硬。在快節(jié)奏的今天，要學(xué)會(huì)從雜亂無序、焦頭爛額的生活與工作中始終保持滾燙的心，充滿希望和憧憬的活著。不僅有光，且立志要成為那道光。

點(diǎn)燃心中的火焰，讓世人看見油然而生的絢爛煙火，更能看到由此發(fā)出的那束光忙。

這不是彰顯小資生活的標(biāo)識(shí)，也不是職場生存的剛需，卻是一個(gè)人活下去的必然選擇。

隨著生活壓力的變大，工作節(jié)奏的變快，996、007逐漸成為常態(tài)，我們“混跡”于職場的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過在家的時(shí)間，以至于“家”成為“驛站”的代名詞。

外在的高壓必然會(huì)帶來心理和生理雙重的打擊和刺激，如此情境下，如果還想保持一個(gè)健碩的體魄，還想下了班依然有剩余的激情和精力投放于家人和孩子身上，那么，鍛煉身體是必然選擇。

鍛煉身體不等同于辦健身會(huì)員，請(qǐng)健身私人教練，這些都太耗費(fèi)時(shí)間和金錢。

其實(shí)很簡單，抽出固定的時(shí)間用來跑步、跳繩或者游泳都可以。女生也可以選擇做瑜伽或者跳廣場舞。

這些健身方式都很“物美價(jià)廉”，性價(jià)比很高，值得一試。

或許，干脆跟著劉畊宏跳操也可以。誰還不是個(gè)“劉畊宏女孩”呢？

拒絕職場油膩，從健身開始~

太宰治說，即使可以堅(jiān)決拒絕他人的贈(zèng)予，卻無法對(duì)別人的請(qǐng)求說不，正是我這種人的宿命。

高質(zhì)量的獨(dú)處遠(yuǎn)勝于低效無聊的社交。

人是需要獨(dú)處的。很多感悟和幡然醒悟都是“孤獨(dú)”賦予的。

釋迦牟尼菩提樹下靜坐悟道，醍醐灌頂；王陽明歷經(jīng)風(fēng)波，最終龍場悟道。這都是孤獨(dú)給予的珍貴禮物。

所以，凈心也需凈化低質(zhì)量的社交。

● 同事不合理的請(qǐng)求。如果同事因?yàn)閭€(gè)人私事而不能完成他自己分內(nèi)工作的話，這種要求最好不要幫助。尤其是比較重要的一些方案和項(xiàng)目。

● 同事無休止的“委托”。俗話說，凡事留一線，日后好相見。如果為了同事間和諧相處，可以適當(dāng)提供幫助，但絕不能超越一定的底線，否則你將會(huì)淪為“背鍋俠”。

● 領(lǐng)導(dǎo)不合理的要求。不僅同事之間不合理的請(qǐng)求要學(xué)會(huì)拒絕，領(lǐng)導(dǎo)的一些無理要求也要學(xué)會(huì)說“不”。比如頻繁團(tuán)建、陪客戶；正在備孕卻被逼迫喝酒等。

職場“老油條”也是講究策略的。如何成為一個(gè)清新的“老油條”，這是一門哲學(xué)。

調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)換視角，人生需要用心觀察而不是用眼睛去張望。

唯有自己方能自渡。

精神內(nèi)耗是無知者踐行生命的方式。拒絕無知，是大多數(shù)人一生鍥而不舍的追求。而學(xué)習(xí)，則是獲得知識(shí)和真理最高效可靠的途徑。

對(duì)于會(huì)計(jì)人來說，每年學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)繼續(xù)教育，既是一種權(quán)利更是義務(wù)。繼續(xù)教育旨在加強(qiáng)會(huì)計(jì)人的職業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)技能，所以切不可忽視！

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