三毛說：

| 讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，很多時(shí)候你可能以為看過的書都成了過眼云煙，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛诘?。在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里。

養(yǎng)成每天閱讀一小時(shí)的習(xí)慣，日積月累下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己。

強(qiáng)大內(nèi)心世界，強(qiáng)迫自己靜下心來安心閱讀。閱讀是自我和解最完美的方式，也是認(rèn)知世界的最佳途徑。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書里的世界是五彩斑斕、豐富多彩的。生活中的諸多不易都可以在書中找到答案。

閱讀是治愈心靈的絕佳藥方。在書籍里和古人對(duì)話，與偉人交談，同天地共存，回顧往昔，暢想未來，珍惜當(dāng)下，這是只有閱讀才能帶來的快感。

村上春樹說：

| 肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。

隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力的遞增，越來越多的人意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的必要性。

2019年年末疫情爆發(fā)以來，近三年的時(shí)間內(nèi)，有太多的人失去了健康，這也讓疲于職場(chǎng)的我們逐漸意識(shí)到，身體才是根本。今年，“劉畊宏女孩”開始成為一個(gè)潮流名詞，也形成一股健身運(yùn)動(dòng)的新態(tài)勢(shì)。伴著周杰倫富有韻律感的音樂，跟隨者劉畊宏有節(jié)奏的跳躍運(yùn)動(dòng)，原來運(yùn)動(dòng)也可以如此充滿歡樂。

職場(chǎng)打拼的“干飯人”有著數(shù)不清道不明的職業(yè)?。?/span>

● 長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的腰肌勞損，年紀(jì)輕輕就天天嚷嚷著腰疼；

● 緊張壓抑的工作節(jié)奏，引起心臟疾病，二十幾歲的年齡長(zhǎng)著一顆六十歲的心臟；

● 不定期的加班導(dǎo)致飲食不規(guī)律或者暴飲暴食，胃部開始不舒服，腸炎、胃炎成為家常便飯。話說，誰還沒做過腸鏡胃鏡？

● 持續(xù)性熬夜，導(dǎo)致失眠成性，我，弄丟了睡眠。

諸如此類的職業(yè)病不勝枚舉。甚至年紀(jì)輕輕就猝死在工作崗位上的事件也是頻繁發(fā)生。

生命只有一次，人生是不可變道不能調(diào)頭的單行道，所以，好好對(duì)待自己的身體吧。