熱熱鬧鬧、歡歡喜喜的春節(jié)過完了，即使再戀戀不舍，也得回到工作崗位上開始新一年的步履不停了。黑白顛倒了七天的時(shí)間，時(shí)間錯(cuò)亂，節(jié)奏慌亂，家里兵荒馬亂，家外觥籌交錯(cuò)。奔波在會(huì)計(jì)職場的你小心患上“節(jié)后綜合征”。

首先小編向大家普及一下什么是“節(jié)后綜合征”：節(jié)后綜合征是人們?cè)诖蠹僦蟪霈F(xiàn)的（特別是春節(jié)和國慶黃金周）的各種生理或心理的表現(xiàn)。如在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，工作效率低等。

換句直白的話，即前幾天瘋得成魔成佛，無法無天；開工后，困得雙眼迷離，精神渙散。

如何快速擺脫“節(jié)后綜合征”呢？

每個(gè)人的精神狀態(tài)都有一定的“過渡期”，從懶散的假期一下進(jìn)入到緊張的工作狀態(tài)中，任何人都會(huì)出現(xiàn)厭倦的心理和疲憊的狀態(tài)。

首先，逐漸減少外出應(yīng)酬、胡吃海喝以及和朋友之間的聚會(huì)。舉杯歡慶、高朋滿座非常容易耗費(fèi)精力和體力。過年期間本就是一年之中應(yīng)酬較多的時(shí)候，所以臨近復(fù)工之際，非必要不外出。

“生命，從來不曾離開過孤獨(dú)而獨(dú)立存在”。

其次，給自己一定的放空時(shí)間。這一段時(shí)間里，你是完全自由的，可以做任何事情，也可以不做任何事情；可以想任何事情，也可以不想任何事情。達(dá)到一定程度的“真空孤獨(dú)”。

這一段時(shí)間，是恢復(fù)體力、養(yǎng)精蓄銳、厚積薄發(fā)的時(shí)間；

這一段時(shí)間，是靜心復(fù)盤過往和思考未來的時(shí)間；

這一段時(shí)間，是撫慰內(nèi)心的良藥，也是窺探自我的秘方。

“反省是一面晶瑩清澈的鏡子，它可以照見心靈上的玷污?！?/span>這段時(shí)間可以回顧過去，反思過往，復(fù)盤曾經(jīng)，得出目前人生階段較為正確的指導(dǎo)方針。

“對(duì)未來的真正慷慨，是把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在。”也可以把握當(dāng)下，珍惜眼前，任時(shí)間流逝，看光影斑駁。

“未來像盛夏的大雨，在我們還來不及撐開傘時(shí)，就撲面而來。”更可以展望未來，制定計(jì)劃，未雨綢繆，于風(fēng)云際會(huì)中尋找機(jī)會(huì)，在詭譎多變中掌握時(shí)機(jī)。

總之，這一段放空的時(shí)間絕不可少。

發(fā)小閨蜜觥籌交錯(cuò)，親朋好友禮尚往來，高朋滿座之間推杯換盞，燈照離席之際獨(dú)自黯然，這大概是很多人過年的狀態(tài)吧！

在習(xí)慣了工作的快節(jié)奏之后，一旦迎來假期，大部人都會(huì)選擇過度放松和懶散，以報(bào)復(fù)性的慵懶狀態(tài)彌補(bǔ)自己曾經(jīng)的匆匆忙忙，馬不停歇。

由銳感進(jìn)入到鈍感容易，放空自我，役于心，形于色，做自我，誰不會(huì)呢？但是當(dāng)假期結(jié)束需要再次回歸到快節(jié)奏的職場生活時(shí)，就需要進(jìn)行自我調(diào)整了。

人們的身體都有著自己的“生物鐘”，如果從“假期”瞬間切換到“工作”，精神狀態(tài)很容易出現(xiàn)問題，或者疲憊不堪或者注意力渙散。這時(shí)你需要制作一個(gè)有“過渡性”的作息時(shí)間表，不斷調(diào)整自己的作息時(shí)間，爭取在三天之內(nèi)，達(dá)到工作的完美狀態(tài)。

所以在假期余額只剩下一到兩天的時(shí)候，就需要逐步調(diào)整自己的狀態(tài)，改變肆意放飛的精神狀態(tài)，不再熬夜，不再大吃大喝，不再白天黑夜顛倒度過。開始嘗試一日三餐正常吃飯，十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床，打開學(xué)習(xí)資料或者其他書籍，借由閱讀放緩心情。

比如你的正常作息時(shí)間是晚上10:30入睡，那么上班前一天不要再瘋狂撒歡，把睡覺時(shí)間改為11點(diǎn)，即使睡不著也需閉目養(yǎng)神。

上班第一天作息時(shí)間調(diào)整為10:50，第二天調(diào)整為10:40，以此類推，逐步過度到正常的作息時(shí)間。

新的一年已經(jīng)揚(yáng)帆起航，未來可期，萬物可待！敬每一個(gè)為了生命努力奮斗的平凡人！

小編提示：部分地區(qū)會(huì)計(jì)繼續(xù)教育已經(jīng)開始，千萬不要忘記報(bào)名學(xué)習(xí)~

（本文由東奧會(huì)計(jì)在線原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處）