工作哪有不發(fā)瘋的？著名文學(xué)家卡夫卡曾說(shuō)：辦公室對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)可怕的雙重生活，除了精神錯(cuò)亂之外，可能沒(méi)有其他出路。我們?cè)谵k公室蹉跎時(shí)光，在職場(chǎng)踐踏人生，在明爭(zhēng)暗斗中起起伏伏，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。無(wú)論是心理還是生理都感覺(jué)遭受到了重創(chuàng)。既然無(wú)路可逃，那就想點(diǎn)辦法讓自己活躍起來(lái)，畢竟人生只有一次，我們活在世上的責(zé)任是悅己而非悅?cè)恕?/p>

◆ 不要沉浸在負(fù)面情緒中，想辦法分散自己的注意力。高壓之下有負(fù)面情緒是非常正常的，可以允許失落情緒、悲傷情感和無(wú)神狀態(tài)的存在，但一定不要耽溺其中。

焦慮的反義詞不是積極陽(yáng)光，而是具體化，有事做。想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，給自己找點(diǎn)事做，哪怕放空發(fā)呆，都是一種精神上的釋放。

◆ 適當(dāng)控制情緒。有人說(shuō)，與人溝通，30%是內(nèi)容和主題，剩下的70%全是情緒和態(tài)度。現(xiàn)在很多人都在談?wù)摗扒榫w價(jià)值”，一個(gè)穩(wěn)定的情緒不僅僅指嬉笑怒罵不表露在臉上，愛(ài)恨情仇不書(shū)寫(xiě)在心上。在職場(chǎng)上，所謂的“情緒價(jià)值”更多的是指心態(tài)穩(wěn)定，內(nèi)心強(qiáng)大，不狂傲自大，不妄自菲薄，遇事不急不慌，對(duì)人有商有量。堅(jiān)定不移地行事，溫柔陽(yáng)光地為人。

◆ 給負(fù)能量找一個(gè)靠譜的發(fā)泄場(chǎng)所。情緒的能量是守恒的，有的時(shí)候越是控制和壓抑則越容易爆發(fā)和失控?；蛞股钊遂o時(shí)自飲自酌，或無(wú)人之境處歇斯底里；或約兩三好友逛街吃飯，或與愛(ài)人同行四處游玩。總之，人有七情六欲，悲喜不能總憋在心里。

不要總想著“就這樣吧”，閃閃發(fā)亮的日子總是有的。讀一卷書(shū)，聽(tīng)一首歌，微風(fēng)正好，陽(yáng)光免費(fèi)。想點(diǎn)辦法讓自己高興起來(lái)，“人不管走到哪一步，總得找點(diǎn)樂(lè)子，想一點(diǎn)辦法。老是愁眉苦臉的，干嘛呢？”

更何況，工作的初衷和目的是為了更好的生活，如果現(xiàn)在的工作讓自己感到焦慮，那就換個(gè)賽道，重新尋找更適合自己的生活方式。

世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章。

工作中最難處理的往往不是事，而是人。

◆ 有些事能不說(shuō)就不說(shuō)，保持沉默是對(duì)自己最好的保護(hù)。海明威說(shuō)，我們用兩年的時(shí)間學(xué)會(huì)說(shuō)話，卻用一輩子的時(shí)間去學(xué)如何閉嘴。選擇在合適的時(shí)機(jī)說(shuō)得體的話，在不同人面前談不同的言，學(xué)“說(shuō)話”的同時(shí)也要學(xué)會(huì)“無(wú)言”。

風(fēng)流不在談鋒處，袖手無(wú)言味最長(zhǎng)。

◆ 假話真話摻著說(shuō)?？傉f(shuō)假話容易給人一種不真誠(chéng)的感覺(jué)，職場(chǎng)上的“油膩之王”可能就是你了?？傉f(shuō)真話當(dāng)然也不可以，畢竟人心隔肚皮，自己坦誠(chéng)相見(jiàn)，奈何對(duì)方城府頗深，這樣一種“敵在暗我在明”的狀態(tài)可不好。

所以，“假作真時(shí)真亦假，無(wú)為有處有還無(wú)”是最高的境界。

◆ 不要著急否定別人。同事意見(jiàn)相左是常事，在溝通交流的時(shí)候不要輕易否定別人的觀點(diǎn)，克制住自己急于反駁的沖動(dòng)，先動(dòng)腦筋想一想對(duì)不對(duì)。開(kāi)口說(shuō)話先說(shuō)表?yè)P(yáng)的話，讓同事在心理層面上感受到舒服這一點(diǎn)很重要。緩和完氛圍之后，再正式表達(dá)自己的想法，在這樣一種語(yǔ)境下溝通，也許會(huì)有意想不到的收獲。

當(dāng)你和“人”相處融洽的時(shí)候，自己的精神狀態(tài)也會(huì)相對(duì)良好一些。不至于上班幾年后感覺(jué)“身體被掏空”。

人只要持有上進(jìn)的欲望，基本就一直處于“年輕”的狀態(tài)中。真誠(chéng)地希望大家縱使在職場(chǎng)上遭受到百般折磨，身心重創(chuàng)、千瘡百孔甚至丟盔棄甲、落魄而逃，也要有這樣的信念：“雖然辛苦，我還是會(huì)選擇那種滾燙的人生”。

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